YOGA SPACE "HARMONIA"

２月のスケジュール

☆２月のスケジュール☆

　　２日（水）　１０：００～１１：３０　館山ヨガ

　　４日（金）　１４：００～１５：３０　自宅サロン・ヨガレッスン

　　７日（月）　１４：００～１５：３０　自宅サロン・ヨガレッスン

　１４日（月）　１４：００～１５：３０　自宅サロン・ヨガレッスン

　１８日（金）　１４：００～１５：３０　自宅サロン・ヨガレッスン

　２１日（月）　１４：００～１５：３０　自宅サロン・ヨガレッスン

　２３日（水）　１０：００～１１：３０　館山ヨガ

　２５日（金）　１４：００～１５：３０　自宅サロン・ヨガレッスン

　２８日（月）　１４：００～１５：３０　自宅サロン・ヨガレッスン

※館山ヨガはサークル会員様のヨガレッスンになります。
　空き情報につきましては下記までお問い合わせください。

※プライベートヨガ・エステ・美容整体ご希望の方は現在火曜日・土曜日に若干の空きがございます。
下記までお問い合わせください。

鴨川市太海２１８３
０４－７０９３－０２８１
タキグチまで

寒の土用

今年は1月22日～2月3日が冬の土用の丑(寒の土用の丑)。
土用の時期には次に来る季節に備えゆっくりと養生するのがよいとされています。

ところがそんなこ大切なこともすっかり忘れ
ゆとりなく仕事・家事・育児・PTA活動と全力疾走してた先週、大変な頭痛と嘔吐に見舞われてしまいました＞＜

最初はノロウィルスかな？と思いましたが
頭痛のひどさが半端じゃない。

３日間絶食で寝込んでようやく収まってきたころ病院へ行くと「偏頭痛」という診断でした。

ゆとりのない生活
ストレス
神経質
ワイン
チーズ
チョコ
モニター画面の見すぎ
首・肩の凝り
寝不足

などが偏頭痛を引き起こす要因だと言われているそうです。

思い当たる節は。。。「ゆとりのない生活」と。。「ワイン」（失笑）
先月パリから帰ってきてから本場の味が美味しくて週一本ペースくらいで飲んでたかも。

日課のヨガも最近シャバアサナでの緩みの質があまりよくなかったのが気になっていました。
物事の合間に一呼吸入れるのも怠っていたな。。。と反省。

やはり日常の些事を甘く見ると大事に繋がってしまうものです。

偏頭痛は女性に多く、年配になるにつれて収まっていくそうですが
発症しないように上手く付き合っていかなくてはいけないので
改めて生活習慣＆スケジュールの見直しをしなくては、と思いました。

家族を持つと、ひとりの不調は家族みんなの悲しみになりますから。。。

春からは息子君も小学生。
健康も考慮し、少しPCに向かう時間を減らそうと思います。
TWITTERではほぼ毎日つぶやいてますので
よかったらお気軽にフォローしてくださいませ


フォトはこの写真を参考にして作ったクレイブーケ☆

息子君もいつかこんなブーケを誰かにプレゼントする日が来るのかな＾＾


まだまだ寒いローズマリー公園にも少しずつ春の花が咲き始めていました☆

もうすぐ大好きなお花の季節がやってきます。

森遊び♪

週末はとても冷え込み、南房総にも雪がちらほら見られました☆
北海道時代はスノボにスキー、いつも雪まみれで遊んでいたのが懐かしいデス＾＾

昔から自然の中に出掛けていくのが大好き
週末は息子君と森遊びして来ました♪

北風が寒かったけど、椿の花を摘んだり枯れ草の中を一緒に歩いて楽しかった
せっかくなので最近作ったクレイブーケもデジイチで撮ってあげました♪

グリーン＆ホワイトのROSEブーケとトロピカルブーケです。

こんなお花が森の中に置いてあったら驚いちゃいますよね


穏やかな時間を過ごせてリフレッシュできました。


おうちに帰るとエチオピアの小学生からエアメールが来ていました☆
ナクテラブ小学校の７年生みんなで様々な木を植えてるのだそう＾＾

数年前から、エチオピアでの植林活動＆境域活動をしている「フー太郎の森基金」に
ささやかながら支援させていただいています。

たくさんの恵みをくれる瑞々しい森が世界中に広がりますように。。。

装いシックに♪

アルソアのメイク製品がリニューアル致します

ナチュラルな前デザインから高級感溢れるシックなデザインに。

ファンデーションはより保湿力が向上、ますます自然な色へと進化しています☆

サロンへお立ち寄りの際は、ぜひメイクアップもお申し付けくださいませ＾＾

館山ヨガ♪

今年最初の館山ヨガクラス☆
久しぶりに会うみなさま、お元気そうで何より＾＾

とっても暖かい日で暖房なしでヨガを楽しみました。

ヨガを続けていて、主婦で仕事もお持ちだと課題になってくるのが練習時間。
ご自分のために静かなまとまった時間が取れるに越したことはありませんが
いつも思うようにいかないのが世の常。

私はキッチンでお料理しながら片足立ちしていたり。。
洗面所で歯磨きしながら膝裏を伸ばしていたり。。
ベランダでお洗濯物干しながらT字バランスをしてみたり。。

気付けばいつでもどこでもヨガ的なことをしています♪
意識的な呼吸もアサナも瞑想ももう生活の一部になってしまっている感じです。

長く続けたいことは一時的にやり溜めたり自分に強要したりせず
楽しい習慣にしてしまったほうが続きます☆
日々の習慣は人格を作り、人生を形作るもの。
毎日を大切に生きることが即ちヨガになります。

本来の自分自身に立ち返らせてくれるものはどんなものもヨガに繋がっていきますから
芸術・学問・対人関係・自然からもぜひ多くを感じ取っていただきたいなと思ってます＾＾


先日ママ友さんのおうちで新年会があったのですが「たね」さんがLiveをしに来てくれました♪
ナチュラルであたたかいおふたりの存在感☆
とっても癒されました＾＾

クレイで作った春色ブーケ↑に感謝の気持ちをこめてお渡ししたら
「めっちゃ花の匂いがしそうや～」と感激してくれて私もうれしかった～＾＾


また次回のLiveが楽しみ

明日はサロンの新年会＆ミーティング☆
毎日たくさんの人に会ってる気が（笑）
賑やかなのが好きだし、好きなことや趣味がそのまま仕事に直結している今の環境は
申し訳ないくらいありがたいです

このまま大切な人たちと一緒に年を重ねて生きたいな。。♪

ヨガレッスン♪

可愛いピンクバラ♪
只今、このお花のブーケを粘土で作成中です＾＾

新年が明けて、ヨガの定期レッスンがスタートしました♪
祝日でしたが７名の皆さんがご参加。
冬休み中、肩や腰がこりこりになってしまった皆様のために
「運動不足＆お正月太り解消メニュー」をご用意しました

寒さで姿勢が固まりがちなこの季節には
膝裏・アキレス腱の縮みをとり、下半身を強化する動きを入れます。
さらに背中・肩甲骨まわりのほぐし、
四股踏みなどを取り入れた足腰強化で
最後はぽかぽかでくつろぎのポーズ♪

ヨガを待ち焦がれていた生徒さんも多く、久々のレッスンでやっと心身がすっきりしたようです＾＾

お茶の時間には「ヨガはなくてはならないもの」と
しみじみおっしゃるSさんの言葉にみなさんもうなずかれて。。

ヨガは自然の摂理に沿っているので人種・世代を超えて長く広く愛されているのだな～と思います＾＾


こちらは田んぼ作業で一緒に楽しんだKママさんから差し入れ♪
パティシエさんだったんですね！
きなこ風味のロールケーキとっても美味でした＾＾
今年もどうぞよろしくお願い致します☆

今年もよろしくお願い致します☆

２０１１年、スタートしました☆

お年賀状下さった皆様、ありがとうございます＾＾
一枚一枚大切に見させていただきました♪

お子様の写真や、うれしいNEWSなど、皆様の報告や抱負がうれしくて
新年早々、家族で笑顔になりました。

どうぞ今年も素敵なお年になりますように

私の今年のキーワードは「大切」☆

毎日を大切に。
身近な人を大切に。
今までのご縁を大切に。
続けてきたことを大切に。
そして自分自身の心身を大切に。。。

いつもたくさんの支えと励ましをくれるみなさんに
少しでもお役に立てるような働きをしていきたいな～と思ってます＾＾

マイペースな性格なので早急なことはできませんが
肩の力を抜いていつものように何事も楽しみながら進んで行きたいです☆

どうぞ今年もよろしくお願い致します。


覚えたての字を一生懸命、年賀状に書いてた息子君
今年はついに一年生！新しい環境と出会いはどんな風に息子君を成長させてくれるのかな？
親子でわくわく楽しみです＾＾

１月のスケジュール

☆１月のスケジュール☆

　　７日（金）　１４：００～１５：３０　自宅サロン・ヨガレッスン

　１０日（祝）　１４：００～１５：３０　自宅サロン・ヨガレッスン

　１２日（水）　１０：００～１１：３０　館山ヨガ

　１４日（金）　１４：００～１５：３０　自宅サロン・ヨガレッスン

　１７日（月）　１４：００～１５：３０　自宅サロン・ヨガレッスン

　２１日（金）　１４：００～１５：３０　自宅サロン・ヨガレッスン

　２４日（月）　１４：００～１５：３０　自宅サロン・ヨガレッスン

　２６日（水）　１０：００～１１：３０　館山ヨガ

　２８日（金）　１４：００～１５：３０　自宅サロン・ヨガレッスン

　３１日（月）　１４：００～１５：３０　自宅サロン・ヨガレッスン

※館山ヨガはサークル会員様のヨガレッスンになります。
　空き情報につきましては下記までお問い合わせください。

※プライベートヨガ・エステ・美容整体ご希望の方は現在火曜日・土曜日に若干の空きがございます。
下記までお問い合わせください。

鴨川市太海２１８３
０４－７０９３－０２８１
タキグチまで

今年もありがとうございました☆

本日を持って、「YOGA　SPACE　HARMONIA」年内のヨガクラスは全て終了となります。
遠方からも通ってくださった生徒様、お客様に心から感謝致します。

個人的に今年は仕事面でも趣味の面でも大変出会いの多い年でした☆
BIOヨガ
フードアシストクラスがスタートし
神社ヨガの開催
チャリティーコンサートの開催でも多くの方のご参加いただきました。
カルトナージュ・プリザーブドフラワー・クレイフラワーの先生方との出会い
銀座でのクレイ作品展への参加
またホストファミリー体験
・国際交流な稲刈り・日仏交流・パリ旅行など
海外にも縁の深かった年でした。

なかにはずっと思い描いてきた夢もあり
今年はそれががどんどんカタチに。
想いを実現させる「心の力」を改めて実感したのです。

妄想やネガティブな想いや阻む想いがヨガによって心から洗われていくにつれ
魂は本来の力を発揮し始めます。

なので、みなさんの内にある「心の力」を決して軽く見ないでいただきたいな～と思います。
物事を成し遂げる力はどこか外部からやってくるわけではなく
すでに自分の内に眠っているだけなのです。
その本来の力を活かすか、阻むかは本当に自分次第☆

どうぞ、たくさんの魂が自由に羽ばたけますように！

来年は「大切」が私のキーワードです。

☆今年いただいたたくさんのご縁を大切に。
☆自分の心身を大切に（よく先生に注意されるので。。）
☆いつも応援してくれる家族や友人を大切に。
☆よい出来事にも・そうみえない出来事にも・目にはみえない想いにも等しく感謝を。

充実した一年に感謝し、来年に備えたいと思います。
皆様もどうぞ素敵なお年をお過ごしください



Bonne Année !

Joyeux Noël ！

ノエルのパリ！
今年最後のパリ旅行記は夜景で〆たいと思います☆

まずはトロカデロから見た素敵過ぎるエッフェル塔
メトロを降りて右手に歩くとまばゆいばかりに輝く塔が目の前に～！
ギヨームが「夜のエッフェルを見るならここだよ！」と薦めてくれて本当によかった＾＾

広場では色んな言語が飛び交っていて
目が合うとみんなしあわせそうな笑顔を返してくれました。
違う国に住んでる人ばかりだけど
同じ景色を見て同じ気持ちになれるなんてこれもパリマジック？！


広場の下のほうにはカルーゼル☆
大人も乗ってました♪

トロカデロからクレベール大通りを真っ直ぐに歩いて見えてきたのは。。。

凱旋門！

戦死者への弔いの灯が絶やすことなく燃されているようです。


シャンゼリゼのイルミネーションを見ながらそぞろ歩き♪
ギヨームから「少し早いけど。。。」とノエルのプレゼントをもらいました☆
中にはピアフのCDと仏映画のDVDが　MERCI！
今回の旅では本当にお世話になったのです＾＾
いつか日本とフランスの文化の掛け渡し的なお仕事がしたいと夢見てるギヨーム。
ぜひ叶えてほしいな♪


場所は変わり。。。オペラ地区。

ギャラリーラファイエットへ。

高～い天井へ向かう巨大なツリー！
フランスのディスプレーやインテリアは本当に夢があって素敵♪

家族やお友達や生徒さんへお土産を選びながら

Moët & Chandonシャンパーニュでちょっと休憩

パリで選んだお土産は家族にも気に入ってもらえたようです♪
お義母さんはさっそくサロンのミーティングにAGATHAのY字ネックレスを着けてくれて☆
「海外は行けるときに行ったほうがいいのよ」と快く息子君を見ててくれました。
パリの話を聞いた旦那さんは「年に一回くらい行ってきたら？楽しいネットワーク作ってきてよ」とｗ

いつも私の仕事や趣味に理解を示してくれる有難い家族です
息子君も大きくなってきたことだし
２０１１年はパリでできた縁を大切に活動を拡げていきたいな☆


それではどうぞ素敵な夜を。。。☆Joyeux Noël ！